Melhor Rua Treinos

Aprenda a treinar na rua, é barato, divertido e bom para o corpo. Ideal para iniciantes ou para pessoas experientes.

Com esta app você vai aprender como exercitar-se na rua. Prepare-se para dançar breakdance, fazer parkour ou exercícios calisténicos. Descubra o esporte ao ar livre e desfrutar do bom tempo. Pratique artes marciais sob o sol, e põe-te em forma em poucos dias. Ao treinar com o peso do seu corpo, você evitará lesões.

Este tipo de treino é ideal para perder peso, esta demonstrado que o treinamento em intervalos curtos de alta intensidade(HIIT) é mais eficaz que o exercício aeróbico se quiser perder peso.

Encontrará também música para suas sessões de treinamento.</br></br></br></br></br></br>